Deliciosas sardinas al horno

La sardina, es uno de los peces azules más sabrosos y gustosos, cabe notar la importancia de estas vitaminas en nuestro organismo ,es importante que aprendas la receta de Deliciosas sardinas al horno.

Enriqueciendo su contenido con nutrientes como omega 3 vitamina A y B que son de gran ayuda en el desarrollo de nuestro cerebro.

Otras recetas saludables de tu interés

Un toque de sabor con sardinas al horno

Es importante que nos eduquemos y nos acostumbremos a incluir alimentos que aporten grandes beneficios al organismo.

Este delicioso pescado se puede preparar de diversas maneras asado, frito, al horno o a la parrilla, todo depende del tiempo que dispongamos para su preparación.

Vamos a preparar Deliciosas sardinas al horno

Como seleccionar las sardinas

A la hora de seleccionar las Deliciosas sardinas al horno, nuestra actitud es estar atentos, para determinar características que la sardina debe de poseer:

• Deben ser brillantes.
• Observar su peso.
• Tener atención al color y características de sus ojos.

Deliciosas sardinas al horno un placer para los sentidos

Se suelen acompañar con papas horneadas o cocidas, ensaladas o vegetales salteados, estas combinaciones junto a un delicioso vino, hará de tu comida una experiencia extraordinaria.

En esta oportunidad te queremos presentar una sencilla receta de sardinas al horno acompañada con ajo, perejil y limón, anímate a prepararlas y sé que no lo agradecerás con el corazón.

Ingredientes para las deliciosas sardinas al horno

• 1 kilo de sardinas frescas.
• 10 dientes de ajo grandes.
• Aceite de oliva.
• 3 limones.
• 5 cucharadas de perejil picadito.
• Pimienta al gusto.
• Sal gruesa.

Compra en Amazon productos para que tus recetas saludables sean un arte

Pasos para la elaboración de las deliciosas sardinas al horno

• Comenzamos precalentando el horno a 200 °C, de modo que cuando coloquemos nuestras sardinas este bien caliente.
• Luego machacamos los dientes de ajo y exprimimos el jugo de dos limones.
• Para la preparación de las sardinas queda a tu elección si las cocinas enteras y o las limpias muy bien antes de hornearlas.
• En una bandeja para horno, agregamos un poco de aceite de oliva y colocamos una capa de sal gruesa, sobre ella arreglamos nuestras sardinas, agregamos el ajo, el jugo de limón y el perejil picadito.
• Rociamos la pimienta, troceamos en lonjas el tercer limón y las colocamos junto a las sardinas.
• Llevamos al horno por uno 15 minutos aproximadamente, a la mitad del tiempo de cocción las volteamos para que se cocinen muy bien.

• Al servirlas las puedes acompañar con un rico salteado de vegetales y un buen vino.

Esta receta es hecha por cocina para el mundo para que aprendas todos los días espectaculares recetas para tus sentidos .

si t gusto deja tu comentario en la parte inferior y compártela con las personas que amas.

te recomiendo otra receta de todo mi gusto, espectacular receta saludable para ti leéla ahora mismo