Si estas buscando recetas de alimentación saludable , dandole un sabor diferente , único especial y nutritivo a tus comidas estas en el lugar correcto.
Contenido de esta receta
Por qué cocinar saludable?
En el blog de cocina para el Mundo nos preocupamos cada día para que nuestros visitantes tengan una oportunidad de conocer las diferentes recetas, únicas para su paladar, y que le den los mejores nutrientes a su cuerpo.
Exquisita ensalada de tomate y queso
Delicioso Pan Light
Cocina brochetas de pollo con salteado de verduras
El tener una alimentación saludable es muy beneficioso, ya que nuestro organismo recibe los nutrientes y vitaminas necesarias para su buen funcionamiento, le damos a nuestro cuerpo la energía requerida para un buen desempeño de nuestras actividades físicas y mentales.
Prepara Alimentación saludable de una forma fácil.
Preparar recetas saludables es sencillo, solo debes conocer cuáles son los ingredientes adecuados para que nuestros platos tengan buen sabor, buena presencia y lo mas importantes nos alimenten de manera sana.
A continuación te daré dos recetas de alimentación saludable, para que te animes a prepararlas y veras lo rico y divertido que resulta cocinar de manera balanceada.
Tostada de Aguacate, ideal para un rico desayuno
Ingredientes
- Pan tostado de grano entero.
- 1 aguacate grande y maduro.
- Sal marina al gusto.
- Pimienta.
- Orégano.
- 3 Huevos.
- Aceite de oliva
Pasos para la preparación de las Tostadas de Aguacate
- Comenzamos batiendo los huevos en un recipiente, agregamos sal y orégano. En un sartén colocar un chorrito de aceite de oliva, esperar que caliente y agregar los huevos batidos.
- Tomamos nuestro aguacate y lo hacemos puré, agregamos un poco de sal.
- En cada tostada colocamos, un poco de aguacate y huevito batido. Y ya estarán listas para comer y disfrutar.
Salteados de verduras al horno
El salteado de verduras, es una receta muy versátil, ya que la puedes comer como contorno en un almuerzo, solas para una cena o rellenar un sándwich para un desayuno.
Ingredientes
- 1 pimentón verde.
- 1 pimentón amarillo.
- 2 pimentones rojos.
- 5 tomates.
- 1 calabacín mediano.
- 2 Zanahorias.
- 2 cebollas grandes
- 100 gramos de brócoli.
- Sal marina y pimienta al gusto.
- Hierbas francesas.
- Aceite de Oliva
Pasos para la preparación del salteado de verduras
- Precalentamos el horno a 180 °C
- Lavamos y pelamos cada una de nuestras verduras, cortamos en rodajas finas el calabacín y la zanahoria, el brócoli cortamos los arbolitos y el resto de ingredientes en juliana.
- En una bandeja grande para horno, rociamos un poco de aceite de oliva, agregamos las verduras que queden muy bien esparcidas, le agregamos sal, pimienta y las hierbas francesas, dejamos cocinar por 40 minutos aproximadamente, hasta que estén crujientes y doraditas. Listas para servir.
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